ترک سیگار راه و روش های فراوانی دارد و استفاده از قرص ترک سیگار نیز یکی از روش های مورد استفاده است که در این مقاله قصد داریم نتایج بدست آمده از این روش را مورد بررسی قرار دهیم. برای ترک سیگار شما به یک روش تضمینی ترک نیاز دارید و وظیفه ما در سایت دیسگار معرفی بهترین روش ترک سیگار خدمت شما است پس لطفا با ما همراه باشید.
ترک سیگار
سالانه افراد زیادی برای ترک سیگار اقدام می کنند ولی متاسفانه بسیاری از آنها پس از گذشت مدتی باز هم سیگاری می شوند و در ترک سیگار شکست می خورند. دلایل این اتفاق چیست؟ روش های غیر اصولی که فقط شما را از سیگار کشیدن منع می کنند اصلی ترین عامل بازگشت به سمت سیگار هستند. دلیل دوم هم نداشتن اراده قوی است زیرا فرد هنوز از لحاظ ذهنی آماده ترک نبوده است.
1.ترک سیگار با استفاده از روش های غلط
روش غلط چگونه عمل می کند؟ برای ترک سیگار شما راه و روش های فراوانی را می توانید امتحان کنید ولی تمام این روش ها باعث ترک شما نمی شوند و دلیل اصلی آن هم این است که شما فقط از کشیدن سیگار منع می شوید ولی همچنان اعتیاد به سیگار را در وجود خود دارید. روش هایی همچون چسب نیکوتیون یا مصرف قرص و دارو فقط باعث می شوند تا شما از خود سیگار دور باشید ولی همچنان نیکوتین مورد نیاز را دریافت کنید. در انتها از این روش ها خسته می شوید و باز هم سیگار را انتخاب خواهید کرد زیرا تفاوتی در کشیدن سیگار و استفاده از قرص و دارو حس نمی کنید و هنوز هم میل به سیگار کشیدن را دارید.
2.نداشتن اراده قوی
مطمئنا در مسیر ترک سیگار داشتن اراده قوی نقش مهمی دارد ولی این اراده قوی به راحتی قابل دستیابی نیست. برای داشتن اراده قوی شما باید از لحاظ ذهنی برای ترک سیگار قانع شده باشید و این همان ایرادی است که در اکثر روش های ترک سیگار امروزی وجود دارد. هیچکس به جنبه روانی ترک سیگار فکر نمی کند و روش های ترک سیگار عمدتا روی اعتیاد جسمی بدن به سیگار تمرکز دارند و این همان دلیل شکست اکثر افراد در ترک سیگار است.
قرص ترک سیگار واقعا تاثیر دارد؟
قرص ترک سیگار یکی از روش های ترک سیگار است که واقعا نتیجه های امیدوار کننده در پی نداشته است. دلایل شکست این روش را می توان در چندین عامل خلاصه کرد. در عامل اول باید اشاره کنیم که ترک سیگار با استفاده از قرص واقعا فرقی با مصرف خود سیگار ندارد زیرا شما به جای مصرف سیگار برای دریافت نیکوتین از قرص استفاده می کنید. در دلیل دوم شما واقعا سیگار را ترک نمی کنید و فقط از کشیدن آن جلوگیری می کنید و دیر یا زود دوباره تصمیم به کشیدن آن خوهید گرفت. فرق استفاده از قرص ترک سیگار با استفاده از یک روش اصولی ترک سیگار در این موارد است که شما در روش ترک سیگار اصولی این موضوع را که شما واقعا به سیگار نیاز ندارید را به خود القا می کنید و تصمیم می گیرید که دیگر به سیگار نیاز ندارید ولی با استفاده از قرص ترک سیگار شما فقط از سیگار کشیدن جلوگیری می کنید زیرا یک منبع دیگر برای دریافت نیکوتین پیدا کرده اید.
ذهن شما عامل برگشت شما به سمت سیگار است
دلیل اصلی شکست بسیاری از افراد سیگاری در مسیر ترک ذهن آنها است. شما از لحاظ جسمی به راحتی می توانید اعتیاد به نیکوتین را از بین ببرید. زمان مورد نیاز برای دفع نیکوتین از سیستم بدن فقط 5 الی 6 روز بعد از اخرین سیگار است و بعد از یک ماه به طور کلی شما به نیکوتین هیچگونه نیازی نخواهید داشت ولی این ذهن شما است که شما را وادار می کند که دوباره سیگار بکشید. باور هایی همچون نداشتن تمرکز کافی در نبود سیگار یا آرام شدن پس از سیگار کشیدن باعث می شوند تا ذهن شما به سیگار اعتیاد داشته باشد درحالی که اگر به این سوال که آیا سیگار باعث آرامش می شود؟ پاسخ دهیم جواب قطعا نه می باشد و این فقط یک توهم ذهنی است که باعث می شود شما فکر کنید که بدون سیگار نمی توانید آرامش داشته باشید.
بهترین روش ترک سیگار
برای اینکه ذهن خود را قانع کنید که تمامی باور های شما راجع به سیگار و تمام دلایلی که باعث می شوند شما به سیگار نیاز داشته باشید اشتباه هستند باید از روش های اصولی ترک سیگار استفاده کنید. اگر به دنبال ترک اصولی سیگار هستید به شما پیشنهاد می کنیم از روش ترک سیگار دیسگار استفاده کنید که با استفاده از فایل های صوتی باعث می شود تا شما ذهن خود را قانع کنید که به سیگار نیاز ندارید.
