برای ترک سیگار روش های مختلفی وجود دارد که در این مطلب قصد داریم راجع به چسب نیکوتین صحبت کنیم که به عنوان یکی از روش های ترک سیگار شناخته می شود. اگر راجع به مفید بودن چسب نیکوتین برای ترک سیگار سوالاتی در ذهن دارید حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
چسب نیکوتین چیست؟
چسب نیکوتین همانطور که از اسمش پیداست یک برچسب است که روی مچ دست یا ساعد یا بازو قرار می گیرد و میزان مشخصی نیکوتین را از طریق پوست به خون وارد می کند. چسب نیکوتین به جای سیگار استفاده می شود تا کسی که قصد ترک سیگار را دارد به جای کشیدن سیگار برای دریافت نیکوتین از چسب نیکوتین استفاده کند. ولی این روش ترک سیگار هیچوقت جوابگو نبوده است. چسب نیکوتین یک روش ترک سیگار مناسب نیست به این دلیل است که شما وابستگی بدن خود به ترک سیگار را از بین نمی برید بلکه فقط نیکوتین خود را از یک منبع دیگر دریافت می کنید. چسب نیکوتین نیز همانند سیگار الکترونیکی یکی دیگر از روش های ترک سیگار است که واقعا به شما در جهت ترک سیگار کمک نمی کند. دلیل اینکه چرا شما با چسب نیکوتین نمی توانید سیگار را ترک کنید در ادامه برای شما قرار داده شده است.
چرا چسب نیکوتین تاثیری ندارد؟
اعتیاد شما به سیگار فقط در ماه اول وابسته به نیکوتین است. یعنی شما بعد از گذشت چند ماه از سیگار کشیدن فقط برای دریافت نیکوتین سیگار نمی کشید بلکه طبق یک سری عادت های ذهنی خود را وادار می کنید که یک سیگار روشن کنید. اگر اعتیاد به سیگار فقط به دلیل وابستگی به نیکوتین بود افراد سیگاری در هر ساعت 5 سیگار نمی کشیدند زیرا نیکوتین بدن با یک نخ سیگار تامین می شود اما فرد در ذهن خود یک وابستگی شدید به سیگار پیدا کرده است که او را وادار می کند سیگار را روشن کند وگرنه نمی تواند کاری انجام دهد. چسب نیکوتین بی تاثیر نیست و نیکوتین را وارد خون شما می کند و شما نیکوتین را حس می کنید ولی هیچ فایده در جهت ترک سیگار ندارد چرا که مشکل اعتیاد شما در دریافت نیکوتین نیست بلکه در باور های شما راجع به سیگار است که شما را وادار می کند بدون حتی حس نیاز به نیکوتین سیگار بکشید.
اعتیاد ذهنی شما به سیگار
اعتیاد ذهنی به سیگار در تمامی افراد سیگاری وجود دارد که در ماه های اول سیگار کشیدن به وجود می آید. اعتیاد ذهنی به سیگار یعنی شما فکر می کنید که برای انجام هرکاری به سیگار نیاز دارید. به عنوان مثال می توانیم به رفع استرس اشاره کنیم که بسیاری از سیگاری ها برای اینکه در مکالمه ها استرس نداشته باشند یا استرس ناشی از کار یا درس را از بین ببرند سیگار روشن می کنند درحالی که سیگار فقط دو دقیقه روی مغز شما تاثیر می گذارد. اعتیاد ذهنی به سیگار یعنی باور ها و توهم هایی که شما راجع به سیگار به ناخودآگاه خود تلقین کرده اید تا سیگار بکشید. برای ترک سیگار شما باید به سراغ این باور ها بروید و به خود ثابت کنید که برای انجام این کار ها شما به سیگار نیاز ندارید. یکی از معروف ترین و موفق ترین متد های ترک سیگار، ترک سیگار آلن کار نام دارد که پرفروش ترین در تمام دنیا بوده است اما راز موفقیت این روش چیست؟ این روش روی همین اعتیاد های ذهنی تمرکز دارد و شما را قانع می کند که شما برای زندگی کردن و انجام کار های روزانه به سیگار نیاز ندارید.
برای ترک سیگار نیازی به اراده ندارید
مدام به خود تلقین نکنید که شما نمی توانید بدون سیگار ادامه دهید یا فعالیت کنید. شما باید راجع به سیگار آگاهی پیدا کنید تا بتوانید برای ترک آن اقدام کنید. ترک سیگار نیازی به اراده ندارد زیرا اراده داشتن در نکشیدن سیگار بی فایده است تا زمانی که شما واقعا اعتیاد به سیگار را در خود درمان نکنید. برای ترک سیگار شما نه نیازی به قرص دارید نه نیازی به چسب نیکوتین دارد و نه نیازی به اراده دارید. اگر مایل به ترک سیگار هستید می توانید از دوره های صوتی ترک سیگار دیسگار استفاده کنید. این دوره های صوتی موجب می شوند چشمان شما راجع به تمامی دلایلی که به خاطر آنها سیگار می کشید باز شود و ببینید که شما واقعا بدون هیچ گونه دلیل خاصی سال ها یا ماه ها درگیر سیگار بوده اید.
