سوازندن عود در منزل بنا به دلایل زیادی مفید است اما برای ترک سیگار چطور؟ آیا عود می تواند برای ترک سیگار مفید باشد؟ عود چه تاثیری بر افراد سیگاری دارد؟ پاسخ تمامی این سوالات را در ادامه برای شما قرار داده ایم پس با ما همراه باشید.
چرا عود می سوزانیم؟
عود از مواد مختلفی ساخته می شود و هر عود بو و تاثیر متفاوتی دارد. به طور کلی عود برای خوش بو کردن هوا استفاده می شود ولی با توجه به موادی که در آن استفاده می شود می توان از آن برای ایجاد فضایی آرام استفاده کرد. عود خاصیت ایجاد آرامش در فضای خانه را دارد که باعث آرامش کلی انسان می شود و در اکثر مواقع برای رفع فضای تنش زا مفید است.
عود برای ترک سیگار مفید است؟
نمی توان گفت که عود برای ترک سیگار مفید است زیرا واقعا هیچ نوع عودی روی سیگار کشیدن تاثیر ندارد و هیچوقت هم به منظور ترک سیگار از آن استفاده نشده است. تنها فایده ای که عود می تواند برای فرد سیگاری داشته باشد ایجاد فضایی آرام است تا فردی که در حال ترک سیگار است آرامش بیشتری از فضای اطراف خود بگیرد. اگر به دنبال راهی برای ترک هستید باید به دنبال روش های بهتری باشید تا نتیجه بگیرید زیرا عود دود کردن واقعا نه از نظر ذهنی و نه از نظر فیزیکی باعث نمی شود تا شما ذره ای به ترک سیگار نزدیک شوید. موارد زیادی وجود دارد که در ترک سیگار می تواند به شما کمک کند ولی مطمئنا عود یکی از آنها نیست.
چطوری سیگار را ترک کنیم؟
حالا که متوجه شدیم عود هیچ تاثیری در ترک سیگار ندارد بهتر است به سراغ اصل مطلب برویم و بیشتر از این وقت شما را نگیریم. برای ترک سیگار شما باید مراحلی را سپری کنید.
1.یک زمان برای ترک سیگار مشخص کنید
در قدم اول شما باید تصمیم به ترک سیگار بگیرید و یک تاریخ برای آن مشخص کنید. روی حرف خود بمانید در تاریخ مشخص شده اقدام به ترک سیگار کنید. وقتی می گوییم اقدام به ترک سیگار کنید منظور ما این نیست که سیگار نکشید بلکه باید به دنبال راه و روش ترک سیگار باشید زیرا ترک سیگار فقط متکی به سیگار نکشیدن نیست. شما برای ترک سیگار باید از لحاظ ذهنی خود را آماده کنید. اگر راجع به زمان درست ترک سیگار اطلاعی ندارید می توانید از مقاله بهترین زمان ترک سیگار دیدن کنید تا به یک نتیجه مناسب دست پیدا کنید.
2.چشمانتان را باز کنید و ببینید که چرا سیگار می کشید
در مرحله دوم شما باید ببینید که چرا سیگار می کشید. دلیل اینکه شما سیگار می کشید فقط نیاز جسمی شما به نیکوتین نیست و اعتیاد شما مربوط به دلایلی است که به خاطر آنها سیگار می کشید و این دلایل همگی در ذهن شما هستند. اکثر سیگاری ها برای دوری از استرس و داشتن آرامش سیگار می کشند و برخی دیگر به دلیل نداشتن اعصاب آرام سیگار مصرف می کنند و برخی دیگر برای اینکه تمرکز کافی در هنگام کار داشته باشند سیگار می کشند. دلایل ذهنی سیگار کشیدن در هر فرد متفاوت است و شما باید ببینید که دلایل سیگار کشیدن شما چه هستند و سپس راجع به آنها فکر کنید.
3.به دنبال یک روش ترک سیگار اصولی باشید
برای اینکه سیگار را ترک کنید باید از یک روش ترک سیگار اصولی استفاده کنید که شما را با حقایق راجع به سیگار آشنا کند. توهم های شما راجع به سیگار و دلایل سیگار کشیدن شما همه و همه با استفاده از یک روش ترک سیگار تضمینی می تواند رفع شود و شما از لحاظ ذهنی خود را در جایگاهی ببینید که به سیگار نیاز ندارید. ترک سیگار تنها در شرایطی امکان پذیر است که شما واقعا ببینید که هیچ دلیلی برای سیگار کشیدن ندارید و همه ی دلایل شما وابسته به سیگار نبوده اند. دوره های صوتی سایت دیسگار به شما کمک می کند تا تمامی حقایق راجع به سیگار را متوجه شوید و یک بار برای همیشه سیگار را ترک کنید.
ترک سیگار چند روز طول می کشد؟
همانطور که در مقاله ترک سیگار چند روز طول می کشد؟ نوشته ایم شما در کمتر از یک ماه می توانید سیگار را ترک کنید. ترک سیگار یک پروسه زمان بر نیست اگر به صورت اصولی انجام شود. اعتیاد به نیکوتین در مدت زمان 20 روز به طور کلی از بین می رود پس شما برای ترک سیگار فقط نیاز به اقدام کردن دارید نه چیز دیگر پس زمان را طلا در نظر بگیرید و وقت خود را با سیگار کشیدن هدر ندهید.
