شاید شما هم افراد سیگاری را دیده باشید که پرخاش می کنند و بسیار عصبی می شوند. آیا سیگار کشیدن ارتباطی با پرخاشگری و عصبانیت دارد؟ در ادامه این مطلب قرار است پاسخ این سوال را بفهمیم و ببینیم که آیا این دو با یک دیگر ارتباط دارند یا خیر پس با ما همراه باشید.
سیگار چه تاثیراتی دارد؟
موضوع این مطلب راجع به این است که آیا سیگار باعث عصبانیت و پرخاشگری می شود؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا باید متوجه شویم که سیگار چه تاثیراتی روی بدن دارد. سیگار حاوی نیکوتین است و شما هم مطمئنا با نیکوتین آشنا هستید و می دانید که نیکوتین یک ماده اعتیاد آور است که باعث ترشح دوپامین در بدن می شود. دوپامین به عنوان یک شادی آور در بدن شناخته می شود و با ترشح شدن این ماده در بدن، شما کمی خوشحالتر می شوید اما این حس خوشی بیشتر از دو الی سه دقیقه دوام ندارد پس نمی توان گفت که سیگار باعث می شود تا شما فردی خوشحالتر شوید. عصبانیت در نبود آرامش اتفاق می افتد پس سوال این است که آیا سیگار کشیدن باعث آرامش بیشتر می شود؟ اگر از مطلب آیا سیگار باعث آرامش می شود؟ دیدن کنید متوجه می شوید که سیگار اصلا آرامش دهنده نیست پس می توان نتیجه گرفت که سیگار باعث پرخاش می شود؟ خیر به طور کلی سیگار باعث پرخاش نمی شود ولی ممکن است به اشتباه در بعضی سناریو ها باعث پرخاش شود که در تیتر بعدی به صورت کامل راجع به آن توضیح خواهیم داد.
آیا سیگار کشیدن باعث عصبانیت می شود؟
همانطور که سیگار هیچ تاثیری روی آرامش ندارد باعث ایجاد عصبانیت هم نمی شود. یعنی شما با سیگار کشیدن هیچگونه تاثیری در جهت عصبانیت و پرخاشگری دریافت نمی کنید. پس چرا اغلب افراد سیگاری را عصبی می بینیم؟ اگر سیگار باعث عصبانیت نمی شود پس چرا آنها عصبی هستند؟ پاسخ این دو سوال در چند کلمه خلاصه می شود: “توهم های ذهن راجع به سیگار” توهم های ذهن راجع به سیگار زیاد هستند و هرکدام باعث می شوند تا فرد بیشتر سیگار بکشد. راجع به عصبانیت اینگونه می توان اشاره داشت که اکثر افراد سیگاری فکر می کنند سیگار کشیدن باعث ایجاد آرامش می شود پس ذهن آنها این موضوع را باور کرده و در نبود سیگار ذهن باعث می شود فرد سیگاری پرخاش کند. فرد به دلیل اینکه فکر می کند سیگار باعث آرامش می شود در نبود سیگار عصبی می شود. یک توهم اشتباه راجع به سیگار باعث این اتفاق می شود و حالا فکر کنید که در ذهن اکثر سیگاری ها چندین توهم همانند این باور اشتباه راجع به آرامش وجود دارد.
افراد پرخاشگر برای ترک سیگار چکار کنند؟
اگر شما در خود اینچنین باور های اشتباهی راجع به سیگار می بینید یک قدم جلوتر هستید و حداقل این دیدگاه را پیدا کرده اید که همه چیز راجع به سیگار یک توهم است و با رفع این توهم ها می شود به راحتی سیگار را ترک کرد. تصور کنید شما از ابتدا راجع به این موضوع آگاهی داشتید که سیگار اصلا باعث آرامش نمی شود پس اصلا به قصد دریافت آرامش سیگار نمی کشیدید و در نتیجه در اثر سیگار نکشیدن عصبی نمی شدید. خب این موضوع و سناریو راجع به ترک سیگار هم قابل اجرا است. اگر شما بدانید که سیگار باعث چه تاثیراتی روی بدن می شود و باعث چه چیز هایی نمی شود خب دیگر تمامی دلایل شما برای سیگار کشیدن دروغ از آب در می آیند و دلیلی نمی بینید که سیگار بکشید. ذهن شما باید این موضوع را بپذرید تا شما را از سیگار کشیدن منصرف کند پس پیشنهاد می کنیم از مقاله ترک سیگار آلن کار دیدن کنید تا با این افکار اشتباه راجع به سیگار بیشتر آشنا شوید.
برای ترک سیگار اقدام کنید
نیاز نیست که خود شما بشینید و ببینید که کدام باور های شما راجع به سیگار اشتباه هستند و کدام درست بلکه می توانید با استفاده از دوره های صوتی ترک سیگار دیسگار به راحتی بنشینید و راجع به سیگار آگاهی پیدا کنید. مغز شما دستور می دهد و بدن شما اطاعت می کند پس مهم است که شما خود را قانع کنید. ترک سیگار اصلا یک مسئله فیزیکی نیست بلکه یک اقدام روحی روانی است پس باید به دنبال روش های ترک تضمینی و اصولی همچون دوره های صوتی دیسگار باشید.
