تفریحی سیگار کشیدن باوری است که تمامی افراد سیگاری در روز های اول سیگار کشیدن به خود تلقین می کنند. چیزی به اسم تفریحی سیگار کشیدن وجود ندارد زیرا تفریحی سیگار کشیدن درواقع شروع راه سیگاری شدن و اعتیاد پیدا کردن به سیگار برای دراز مدت است و در این مقاله دلیل آن را به شما می گوییم.
تفریحی سیگار کشیدن یک باور غلط است
تفریحی سیگار کشیدن عقیده کسانی است که تازه شروع به سیگار کشیدن کرده اند و فکر می کنند اگر چند روز یک بار سیگار بکشند به آن اعتیاد پیدا نمی کنند و خود را در معرض عوارض سیگار قرار نمی دهند. تمام کسانی که سیگاری شده اند در ابتدا تفریحی سیگارمی کشیدند و هیچکسی از همان روز اول شروع به سیگار کشیدن جدی نکرده است و همه چیز با یک نخ سیگار شروع شده است. اگر از مقاله سیگار کشیدن بدون ضرر دیدن کنید می بینید که شما در هر صورتی به سیگار اعتیاد پیدا می کنید و مطمئنا در معرض عوارض سیگار قرار خواهید گرفت. متاسفانه آشنا نبودن با نحوه اعتیاد پیدا کردن به سیگار باعث شده بسیاری از جوانان بنا به هر دلیلی سیگار را امتحان کنند و پس از گذشت چند هفته از تفریحی سیگار کشیدن به مصرف روزانه برسند و این مسیر را تا روزی یک پاکت سیگار ادامه دهند.
وابستگی شما به سیگار بیشتر می شود
هیچوقت فکر نکنید که اگر شما سیگار را چند روز یک بار بکشید باعث اعتیاد شما نمی شود زیرا سیگار دارای نیکوتین است و شما هیچ راهی برای جلوگیری از وابسته شدن به آن ندارید. ابتدا بدن شما به نیکوتین اعتیاد پیدا می کند و سپس با گذشت چند هفته شما با ایجاد باور هایی در خود باعث می شوید تا به سیگار اعتیاد شدید تری پیدا کنید. این باور ها در همه ی افراد سیگاری وجود دارد و به عنوان مثال می توان به رفع استرس اشاره کرد. افراد سیگاری در ابتدای مسیر اعتیاد خود فکر می کنند که سیگار باعث می شود تا استرس آنها برطرف شود یا فکر می کنند سیگار آنها را آرام می کند. البته که سیگار و نیکوتین باعث آرامش مغز شما برای چند دقیقه می شوند ولی خب فقط چند دقیقه و پس از آن شما دوباره به حالت قبلی بر میگردید.
خطرات تفریحی سیگار کشیدن
اصلی ترین خطر تفریحی سیگار کشیدن اعتیاد به آن است. هرکسی که سیگار را به صورت درست مصرف کند مطمئنا باز هم آن را امتحان می کند. شاید شنیده باشید که کسانی گفته اند: من سیگار را امتحان کردم و ولی به آن میلی نداشتم. این گفته تنها در صورتی درست است که فرد سیگار را درست نکشیده است زیرا اگر سیگار را درست مصرف کنید و نیکوتین را به بدن خود راه دهید محال ممکن است به آن اعتیاد پیدا نکنید و این همان اثر مواد مخدر است که آن را غیر قابل توقف می کند. همانقدر که اعتیاد پیدا کردن به سیگار ساده است ترک آن هم آسان است.
بهترین زمان ترک سیگار برای شما
بهترین زمان ترک برای شما می تواند همان هفته های اول اعتیاد باشد. ترک سیگار تنها در صورتی ممکن است که شما واقعا این حقیقت را بپذیرید که سیگار برای شما هیچ سودی ندارد. با گذشت زمان توهم هایی راجع به سیگار در ناخودآگاه شما شکل می گیرد که باعث می شود شما فکر کنید برای رفع مسائلی همچون استرس به سیگار نیاز دارید. در مواردی مشاهده شده است که افراد بدون سیگار قادر به درس خواندن یا کار کردن نبوده اند و این همان توهم هایی است که در ذهن شما راجع به سیگار شکل می گیرد. به همین دلایل بهترین زمان ترک شما همان هفته های اول است که شما این باور ها را در ذهن خود نساخته اید. مدت زمان ترک سیگار هم بسیار کوتاه است که در مقاله ترک سیگار چند روز طول می کشد؟ راجع به مدت زمان ترک سیگار صحبت کرده ایم و شما می توانید از آن دیدن کنید.
از بهترین روش ترک سیگار استفاده کنید
ترک سیگار اصلا وابسته به سیگار نکشیدن نیست زیرا دلیل اصلی اعتیاد به سیگار در ذهن شما است و ترک نیکوتین اصلا سختی ندارد. به همین دلیل روش های پزشکی ترک همچون مصرف قرص و برچسب نیکوتین اصلا جوابگو نیستند زیرا فقط نیکوتین سیگار را با یک منبع دیگر جایگزین می کنند. برای ترک سیگار باید به دنبال یک روش باشید که شما را از شر توهمات و باور های دروغین راجع به سیگار نجات دهد. اگر واقعا به فکر ترک سیگار هستید می توانید از دوره های صوتی ترک سیگار سایت دیسگار استفاده کنید و مسیر خود را در کمتر از یک ماه از سیگار جدا کنید.
