طب سنتی یکی از روشهای طبیعی است که در درمان بیماریهای زیادی کاربرد دارد و یکی از این موارد ترک سیگار با طب سنتی است. در طب سنتی، بیمار با تنظیم برنامه غذایی خود بر پایه سردی و گرمی و همچنین استفاده از گیاهان دارویی باعث درمان بیماریهای گوارشی و پوستی و… میشود. در این مطلب شما را با روشهای طب سنتی برای رهایی از اعتیاد به سیگار آشنا میکنیم و میخواهیم ببینیم که آیا واقعا این شاخه از علم پزشکی، توانایی درمان این اعتیاد را دارد یا خیر.
طب سنتی چگونه در درمان اعتیادها موثر است؟
طب سنتی یک روش ترک اعتیاد به سیگار به شمار نمیرود، اما میتواند مسیر ترک را برای شما آسان کند. اگر برای ترک سیگار از یک پزشک متخصص در این حوزه سوال بپرسید، او شما را به مصرف خوراکیهایی تشویق میکند که باعث میشوند میلتان به سیگار کشیدن کمتر شود. البته نمیتوان گفت که این علم به تنهایی میتواند میل شما برای سیگار کشیدن را خاموش یا کنترل کند، اما استفاده از این خوراکیها میتواند باعث شود تا شما از عوارض ناشی از سیگار نکشیدن دور بمانید تا روحیه بهتری برای ادامه مسیر ترک داشته باشید.
10 روش جادویی طب سنتی برای ترک سیگار
برای رها شدن از سیگار 10 روش جادویی طبیعی وجود دارد که باعث میشوند شما در مسیر ترک تمرکز بیشتری داشته باشید. زمانی که شما سیگار کشیدن را متوقف میکنید، بدنتان پس از گذشت چند ساعت نیاز شدید خود به نیکوتین را نشان میدهد که با کمک روشهای ارائه شده در این مطلب میتوانید تا حدی آن میل شدید به نیکوتین را کاهش دهید. همچنین در مسیر ترک سیگار ممکن است که در چند روز ابتدایی عوارضی مانند حالت تهوع یا استرس و عصبانیت را در خود مشاهده کنید، که باز هم با کمک روشهای طب سنتی میتوانید آنها را کنترل کنید.
1. شیرین بیان
اولین توصیه طب سنتی برای ترک این اعتیاد خطرناک، استفاده از شیرین بیان است. شیرین بیان یکی از گیاهان دارویی است که فواید درمانی بسیار زیادی دارد، اما در رابطه با ترک سیگار، تاثیر آن در افزایش انرژی بدن و شادی است و همچنین باعث تصفیه ریههایتان میشود. بدن شما با مصرف شیرین بیان شروع به ایجاد خلطهایی میکند که بعد از چند روز تاثیر سیگار را تا حد زیادی در ریههایتان کاهش میدهد. از آنجایی که سیگار کشیدن باعث ترشح هورمون دوپامین (هورمون مرتبط با شادی) میشود، مصرف شیرین بیان باعث میشود تا شما یک جایگزین طبیعی برای آن داشته باشید و بدنتان از این لحاظ کمبودی احساس نکند. همچنین میتوانید از مطلب برای ترک سیگار چه بخوریم؟ دیدن کنید تا لیستی از خوراکیهای مفید برای ترک اعتیاد را مشاهده کنید.
2. گیاه گل مخمل
گیاه گل مخمل به عنوان یکی از گیاهان دارویی شناخته میشود که جایگزین طبیعی نیکوتین است. این گیاه نیکوتین کمتری را به بدنتان وارد میکند و باعث میشود که میل شما برای مصرف نیکوتین از طریق سیگار کمتر شود. البته به خاطر اینکه نیکوتین موجود در گیاه گل مخمل از طریق گوارش جذب میشود، تاثیر بسیار کمتری نسبت به سیگار دارد. پس حس و حال مصرف آن اصلا شبیه سیگار نیست و نمیتوان از آن انتظار داشت که همانند سیگار روی بدن شما تاثیرگذار باشد. البته این موضوع را هم باید در نظر گرفت که دلیل اصلی مراجعه به طب سنتی برای ترک سیگار، کاهش عوارض و میل مصرف به سیگار است و ما در ابتدای مطلب نیز اشاره کردیم که این طب به شما کمک میکند تا پروسه رهایی از اعتیاد به سیگار را راحتتر سپری کنید، نه اینکه با آن بتوانید سیگار را ترک کنید.
3. لوبلیا
یکی از گیاهان شگفت انگیز در دنیای گیاهان دارویی، لوبلیا است. لوبلیا یک گیاه سمی است که مصرف آن باید به شدت تحت نظر یک مختصص باشد؛ زیرا افرادی که بیماریهای قلبی یا عروقی دارند، خودشان را با مصرف این گیاه در معرض خطر قرار میدهند. گیاه لوبلیا باعث میشود تا اثر نیکوتین روی مغز کاهش پیدا کند و در نتیجه شما اشتیاق خود را برای سیگار کشیدن از دست بدهید. همچنین باعث میشود تا ترشح هورمون دوپامین افزایش پیدا کند تا نیاز شما به سیگار کمتر از قبل شود. این گیاه در عطاریها پیدا میشود و تنها در قالب عصاره مایع آن که مشابه سرکه است به فروش میرسد.
4. زنجبیل
برای رفع حالت تهوع می توانید از زنجبیل کمک بگیرید که یکی از مفید ترین داروهای گیاهی است و مصرف آن به همه پیشنهاد میشود.
5. شیر
مصرف روزانه یک لیوان شیر برای شما مفید است و همه این جمله را بارها شنیدهایم، اما آیا میدانستید که در زمان نیاز شدید به سیگار، نوشیدن یک لیوان شیر باعث میشود تا شما میلتان به سیگار کشیدن را از دست بدهید و از آن دوری کنید؟ هر زمان که نیاز شدیدی به سیگار داشتید، یک لیوان شیر بنوشید. مطمئنا مصرف یک لیوان شیر برای شما مفید است، پس حتی اگر روی ترک سیگار تاثیری نداشته باشد باز هم چیزی از دست ندادهاید. میتوانید از مطلب بهترین نوشیدنی برای ترک سیگار چیست؟ دیدن کنید تا با دیگر نوشیدنیهای مفید برای رهایی از سیگار آشنا شوید.
6. فلفل
شاید شما هم از برخی افراد شنیده باشید که مصرف فلفل در زمان سرماخوردگی باعث میشود که ریههای شما در مقابل ویروس سرماخوردگی مقاومتر شوند. فلفل مصرف کنید تا ریههای شما پاکسازی شوند و حس بهتری داشته باشید و از اقدامتان برای ترک اعتیاد خوشحال باشید. یکی از اصلیترین نشانههای پیشرفت در زمان پس از ترک، تنفس بهتر و داشتن ریههای سالم در چند روز اولیه است که باعث میشود اشتیاقتان به سیگار کشیدن کاهش پیدا کند. طریقه استفاده از فلفل به این گونه است که شما دانههای فلفل را در یک لیوان آب جوش انداخته و چند دقیقه به آن زمان میدهید و سپس آن را مینوشید.
7. جینسینگ
اشاره داشتیم که در روزهای اولیه ترک سیگار ممکن است که دچار استرس و اضطراب شوید. جینسینگ یک گیاه طبیعی است که به شما کمک میکند تا این استرس را کنترل کرده و از آن عبور کنید. جینسینگ به صورت پودری و گیاهی در دسترس است و بهترین راه مصرف آن نیز همراه با شیر است. به این صورت که شما یک قاشق پودر جینسینگ را در یک لیوان شیر مخلوط کرده و میل میکنید.
8. جو دو سر
جو دو سر یکی از خوراکیهای بسیار مفیدی است که اغلب ورزشکاران از آن استفاده میکنند، اما احتمالا نمیدانستید که این گیاه میتواند در رابطه با ترک اعتیاد به سیگار به شما کمک کند. جو دو سر یک خوراک پر انرژی است که باعث میشود شما سرشار از انرژی باشید و خستگی را از بدنتان دور کنید. یکی دیگر از ویژگیهای اصلی آن، خاصیت پاکسازی است که باعث میشود ریههایتان اثر نیکوتین را از خود خارج کنند و بدن شما رو به بهبودی رود.
9. آب
مصرف روزانه 1 تا 3 لیتر آب برای هر انسانی ضروری است که متاسفانه بسیاری از افراد به این مسئله توجه نمیکنند و مصرف آب بالایی ندارند. نوشیدن آب باعث میشود تا بدن شما سم زدایی بیشتری داشته باشد و همچنین باعث کاهش میل به سیگار خواهد شد.
10. سبزیجات برگدار و مواد غذایی مفید
آخرین روش شگفت انگیز برای رهایی از سیگار، مصرف سبزیجات برگدار و فیبردار است. شما در این مسیر باید همیشه پرانرژی باشید و غذاهای مفیدی مصرف کنید تا سرحال و شاداب بمانید. سبزیجات برگدار و فیبردار نقش مهمی در تکمیل برنامه غذایی شما دارند، پس حتما این موارد را در برنامه غذاییتان قرار دهید.
آیا طب سنتی یک روش کامل برای ترک سیگار است؟
روشهای جادویی ترک سیگار با طب سنتی را به شما معرفی کردیم، اما سوال این است که آیا این روش پزشکی به تنهایی باعث ترک سیگار میشود؟ مسلما خیر، طب سنتی هیچگونه ادعایی مبنی بر ترک تضمینی سیگار ندارد، بلکه میگوید که به کمک آن میتوانید فرآیند ترک را آسانتر کنید. تفاوت زیادی بین ترک دائمی سیگار، با سادگی در مسیر ترک وجود دارد؛ زیرا شما برای رهایی از سیگار باید به دنبال ریشههای اعتیاد در ذهن خود باشید. در سایت دیسگار تمام تلاش ما این بوده است که آگاهی عموم در رابطه با اعتیاد به سیگار را افزایش دهیم. چون که برخلاف باور بسیاری از مردم، سیگار یک اعتیاد جسمی نیست و نمیتوان با جایگزین کردن آن با یک اعتیاد دیگر، آن را از بین برد. برای ترک اعتیاد باید به سراغ این موضوع بروید که در ذهن شما چه عقایدی در رابطه با سیگار وجود دارد، که شما را به صورت ناخودآگاه مجبور میکند تا دست به سیگار شوید و یک نخ بکشید.
چگونه میتوان سیگار را ترک کرد؟
از گذشته تا کنون روشهای زیادی برای نجات پیدا کردن از سیگار معرفی شده است که شاید شما نیز چند تا از آنها را امتحان کرده باشید، اما جوابی نگرفتهاید. زیرا روشهای قدیمی هیچ ایدهای نداشتهاند که اعتیاد به سیگار، ریشه در ذهن دارد و با اعتیاد مغز به نیکوتین مرتبط نیست. روشهای قدیمی مثل چسبهای نیکوتین یا آدامسهای نیکوتیندار، هیچوقت نتوانستهاند راه حلی قطعی برای ترک سیگار باشند. به عنوان مثال شما میتوانید از مقاله آیا طب سوزنی برای ترک سیگار مفید است؟ بازدید کنید تا با یکی دیگر از روشهایی که ادعا میشد برای ترک قطعی سیگار کاربردی است آشنا شوید و حقیقت را در رابطه با آن بخوانید.
اما واقعا چگونه میتوان سیگار را ترک کرد؟ راه حل نهایی برای افرادی که مدت زیادی است که درگیر این اعتیاد خطرناک هستند چیست؟ اصلا نگران نباشید، زیرا در سایت دیسگار برای شما آخرین و بهترین روش ترک سیگار را تهیه کردهایم که در سراسر دنیا باعث ترک هزاران فرد سیگاری شده است.
چه کسانی میتوانند سیگار را ترک کنند؟
این عقیده که افراد سیگاری که سابقه سیگار کشیدن برای چندین سال را دارند نمیتوانند آن را ترک کنند، کاملا اشتباه است. تمامی افراد سیگاری قادر به ترک این عادت اشتباه هستند، البته اگر شروع به درک این موضوع کنند که اصلا چرا سیگار میکشند. با توجه به تحقیقات امروزی، داشتن انگیزه یا اراده یا حتی جلوگیری از سیگار کشیدن باعث رهایی از این اعتیاد نمیشود، بلکه تنها راهی که میتوان به کمک آن سیگار را برای همیشه کنار گذاشت، این است که شما ذهنتان را متقاعد کنید که تمامی عقاید آن در رابطه با سیگار اشتباه هستند.
یکبار برای همیشه سیگار را از زندگی خود خارج کنید
سیگار به عنوان خطرناکترین اعتیاد دنیا شناخته میشود و به آن مرگ آرام گفته میشود، زیرا کسانی که درگیر آن هستند نمیدانند که خود را در چه مسیری قرار دادهاند. طبق اطلاعاتی که از پژوهشهای علمی به دست آمده، 20 درصد از افراد سیگاری بر اثر سرطان ریه میمیرند و 80 درصد دیگر نیز قبل از اینکه به اندازه کافی عمر کنند تا تومورهای سرطانی آنها پدیدار شوند، بر اثر سایر عوارض سیگار مثل حمله قلبی یا مشکلات فشار خون… جانشان را از دست میدهند. پس لطفا فکر نکنید که مرگ بر اثر سیگار به شانس بستگی دارد، زیرا این یک مسئله قطعی است و فقط زمان آن برای هر فرد متفاوت خواهد بود.
ما در سایت دیسگار برای شما یک دوره صوتی 4 ساعته تهیه کردهایم که با کمک آن میتوانید ریشههای اعتیاد به سیگار را در ذهن خود پیدا کنید و چهره واقعی سیگار را به وضوح ببینید. در ذهن تمام افراد سیگاری چندین عقیده کاملا اشتباه در رابطه با سیگار وجود دارد که باعث میشود آنها در دام این اعتیاد مخرب بیفتند. با کمک گرفتن از پکیج ترک سیگار از سایت دیسگار، میتوانید تمامی حقایق در رابطه با سیگار را متوجه شوید و ذهنتان را آگاه کنید تا بفهمد که سیگار کشیدن برای شما خوب نیست. با توجه به نتایج استفاده از پکیج سایت دیسگار، این موضوع توسط کاربران مشخص شده است که آنها پس از اتمام دوره، دیگر علاقهای به این بلای خانمان سوز نداشتهاند؛ زیرا به این خودآگاهی رسیدهاند که سیگار کشیدن پاسخ مناسبی برای رفع نیازهای آنها نیست.
