برخلاف عقیده بسیاری از سیگاری‌ها ترک سیگار واقعا نیازمند زمان زیادی نیست و می‌توان آن را در عرض چند روز ترک کرد. در این مطلب ما راجع به ترک سیگار در 21 روز صحبت می‌کنیم و این موضوع را بررسی خواهیم کرد که آیا امکان دارد در مدت زمان کوتاه‌تری سیگار را ترک کرد؟ حتما همراه ما باشید تا راجع به مسیر رهایی از سیگار اطلاعات مفیدی کسب بنمایید و همچنین متوجه شوید که چگونه می‌توانید سیگار را در عرض چند روز ترک کنید.
ترک سیگار در 21 روز
موضوع اصلی این مطلب راجع به ترک سیگار در 21 روز است، اما شاید این سوال در ذهن‌تان باشد که چرا 21 روز؟ این عدد خیلی دقیق به نظر می‌رسد و حتما یک دلیل علمی پشت آن است. قانون 21 روز مرتبط با ترک عادت‌های اشتباه است؛ به این شکل که گفته‌اند اگر می‌خواهید یک عادت اشتباه را ترک کنید فقط کافی است به مدت 21 روز آن را انجام ندهید و در مقابل آن اراده نشان دهید، سرانجام پس از گذشت 21 روز آن عادت را انجام نخواهید داد. این موضوع راجع به سیگار کمی متفاوت است و نمی‌توان آن را به عنوان یک عادت دید.
آیا سیگار نیز جزو همین عادت‌ها محسوب می‌شود؟
در این موضوع که سیگار یک عادت اشتباه است هیچ شکی نیست، اما یک تفاوت بزرگ میان سیگار با دیگر عادت‌های اشتباه مثل ناخن جویدن، عصبی شدن، فحش دادن و… وجود دارد و آن این است که سیگار یک عادت جسمی نیست که بتوان به وسیله انجام ندادنش آن را ترک کرد. نه تنها 21 روز، بلکه اگر 1 سال هم سیگار نکشید نمی‌توانید این عادت اشتباه را ترک کنید. شاید شما بتوانید برای چندین ماه در مقابل میل به سیگار کشیدن مقاومت کنید، اما همچنان در ذهن خود متوجه این موضوع هستید که بدن‌تان نیاز به سیگار دارد. با وجود اینکه نیکوتین پس از 7 روز از بدن خارج می‌شود شما همچنان معتاد به سیگار باقی خواهید ماند، زیرا این عادت را نمی‌توان به وسیله انجام ندادن آن ترک کرد. اگر از مطلب آیا ترک نیکوتین به زمان زیادی نیاز دارد؟ بازدید کنید متوجه می‌شوید که پس از گذشت چند روز از آخرین سیگار کشیده شده، مغز به شکلی عمل می‌کند که انگار هیچوقت نیکوتینی وارد بدن نشده است.
با این وجود چرا انسان نمی‌تواند سیگار را به راحتی ترک کند؟
اگر شما سیگاری هستید نمی‌توانید سیگار را همانند یک عادت اشتباه کنار بگذارید و قادر نیستید که فقط با انجام ندادنش برای 21 روز آن را از زندگی خود خارج کنید؛ زیرا در ذهن شما سیگار اصلا یک عادت اشتباه نیست. شما در ذهن خود واقعا فکر می‌کنید که سیگار برای‌تان مفید است. هر چقدر هم که به خود تلقین کنید که دیگر سیگار نمی‌کشم و سیگار بد است، در اعماق ناخودآگاه‌تان می‌دانید که می‌خواهید سیگار بعدی خود را روشن کنید. دلیل اینکه تا کنون نتوانسته‌اید سیگار را ترک کنید همین موضوع است؛ شما واقعا باور نداشته‌اید که باید سیگار را ترک کنید و فقط به دلایل مختلفی مثل نگاه‌های خانواده، نگاه‌های فرزندان و… به خود تلقین کرده‌اید که سیگار بد است و سیگار نمی‌کشم، اما همچنان در ترک آن موفق نشده‌اید.
دلیل اینکه واقعا به این موضوع که سیگار برای‌تان مفید نیست باور ندارید و نمی‌خواهید آن را ترک کنید، این است که شما در ذهن‌تان یک سری عقاید بسیار نادرست راجع به سیگار پرورش داده‌اید که از همان ماه‌های اولیه اعتیاد همراه‌تان هستند و باعث شده‌اند تا الان سیگار بکشید. این عقاید باید از بین بروند تا شما بتوانید کاملا جدی برای ترک سیگار اقدام کنید.
چرا سیگار باید سریعا ترک شود؟
اگر به یک فرد سیگاری بگویید که می‌توانی سیگار را در عرض چند روز ترک کنی او احتمالا حرف‌تان را جدی نخواهد گرفت و یا ترجیح می‌دهد که از روش‌های طولانی مدت استفاده کند. این واکنش اکثر افراد سیگاری به ترک سیگار است، اما سوال اینجاست که چرا باید ترک سریع سیگار انتخاب اصلی هر شخصی نباشد؟ مگر بد است که بتوان سیگار را در عرض چند روز ترک کرد؟ واضح است که واکنش این افراد به ترک سریع ریشه در عقاید آن‌ها دارد؛ زیرا اکثریت آن‌ها هیچوقت ندیده‌اند که شخصی سیگار را واقعا ترک کند. شما با بازدید از مطلب ترک سیگار چند روز طول می کشد؟ می‌توانید متوجه شوید که واقعا می‌توان در مدت زمان بسیار کوتاهی از شر سیگار خلاص شد.
ترک سریع سیگار باعث می‌شود تا شما زودتر در مسیر سلامتی قرار بگیرید و همچنین عوارض آن را سریع‌تر جبران کنید. شما می‌توانید اطمینان بیشتری به مسیر خود داشته باشید به این دلیل که اگر ترک سیگار بیشتر از چند روز طول بکشد، وسوسه و میل‌تان برای سیگار کشیدن افزایش شدیدی خواهد داشت و باعث می‌شود تا شما از مسیر ترک اعتیاد خود ناامید شوید، پس ترک سریع راهکار بهتری است.
ترک سیگار در 1 روز چقدر ممکن است؟
در سرتیترهای قبلی اشاره‌های زیادی به این موضوع کردیم که ترک سریع سیگار بهترین راهکار شما است، اما چقدر سریع می‌توان آن را ترک کرد؟ اگر شما واقعا از روش درست و اصولی پیش بروید و اراده کافی را داشته باشید می‌توانید به راحتی در عرض یک روز خود را از اعتیاد به سیگار نجات دهید. بله کاملا درست شنیدید، شما می‌توانید با تغییر ذهنیت‌تان اعتیاد ذهنی به سیگار را در عرض یک روز از بین ببرید تا دیگر میلی به سیگار کشیدن نداشته باشید. پس از آن به راحتی می‌توانید 7 روز را بدون سیگار زندگی کنید تا همه اثرات نیکوتین از بدن شما پاک شوند و تمام! شما دیگر سیگاری نیستید.
از چه روشی برای ترک سیگار در 1 روز استفاده کنیم؟
در سایت دیسگار یک پکیج برای شما آماده کرده‌ایم که واقعا می‌تواند شما را در عرض 1 تا 3 روز (وابسته به اراده شما) از اعتیاد به سیگار نجات دهد. پیشنهاد می‌کنیم حتما صفحه اصلی سایت ما که معرفی‌نامه محصول در آن قرار دارد را مشاهده کنید. مطمئن باشید 5 دقیقه از وقت شما را هم نخواهد گرفت، اما زندگی‌تان را یکبار برای همیشه تغییر خواهد داد. اگر در جامعه پزشکی راجع به ترک سیگار تحقیق کنید هیچ روش موثری که جوابگو بوده باشد را پیدا نخواهید کرد، اگر در طب سنتی به دنبال روش ترک سیگار بگردید هیچ پاسخی دریافت نمی‌کنید؛ زیرا بجز درمان ذهنی سیگار هیچ روشی برای ترک آن وجود ندارد. پس بهتر است همین حالا به سراغ توضیحات محصول بروید و بیشتر با پکیج صوتی ما آشنایی پیدا کنید.
