اگر دقت کرده باشید افرادی که دخانیات (سیگار و قلیان) مصرف می‌کنند بیشتر از افراد معمولی سرما می‌خورند. علاوه بر این دوره درمان این افراد بیشتر طول می‌کشد و سرماخوردگی شدیدتری دارند. آیا سیگار باعث سرماخوردگی می‌شود؟ سیگار چه رابطه‌ای با سرماخوردگی دارد؟ چرا برخی از افراد حتی بعد از ترک سیگار نیز احساس سرماخوردگی می‌کنند؟ در این مقاله از دیسگار به بررسی این سوالات و جواب آن‌ها خواهیم پرداخت.
چه عواملی باعث سرماخوردگی می‌شوند؟
سرماخوردگی جزو بیماری‌های شناخته شده‌ای است که در طی سال آن را تجربه می‌کنیم. برخی از افراد مدام سرما می‌خورند و سرفه می‌کنند. در این بخش به مهم‌ترین دلایل سرماخوردگی اشاره می‌کنیم:
سیستم ایمنی ضعیف
مهم‌ترین دلیل سرماخوردگی، ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن می‌باشد. اگر بدن شما مقاومت لازم در برابر سرما را نداشته باشد به راحتی سرما خواهید خورد. وقتی بدن شما دچار کمبود ویتامین‌هایی همچون کلسیم، ویتامین سی و دی شود بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار خواهید گرفت.
کوتاهی در مراقبت از خود
احتمالاً این اصطلاح که هر فرد دکتر بدن خویش است را شنیده‌اید. یعنی هر کس می‌دانید که چه چیزهایی برای بدنش مضر است و باید از چه چیزهایی پیشگیری کند. در عین حال برخی از افراد با اینکه می‌دانند بدن آن‌ها در برابر سرماخوردگی آسیب‌پذیر است اما به فکر خود نیستند. به راحتی با پوشیدن لباس‌های گرم و تغذیه مناسب می‌توانید از سرماخوردگی جلوگیری نمایید.
سیگار
سیگار جزو عوامل بیرونی و مهمی است که منجر به سرماخوردگی فرد می‌شود. سیگار ماده‌ای خطرناک و اعتیادآور است که وقتی آن را مصرف می‌کنید سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود. علاوه بر این سیگار ریه‌های فرد سیگاری را نیز با مشکل مواجه می‌کند؛ بنابراین علاوه بر اینکه افراد سیگاری بیشتر سرما می‌خورند، نسبت به سایر افراد نیز دیرتر بهبود پیدا می‌کنند.
چرا افراد سیگاری سرماخوردگی شدیدتری نسبت به سایر افراد دارند؟
همان‌طور که اشاره کردیم سیگار باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال سرماخوردگی را افزایش می‌دهد. سیگار ماده‌ای خطرناک است که ادامه مصرف آن باعث می‌شود ویتامین‌های اصلی بدن همچون کلسیم، ویتامین دی، ویتامین ای و ویتامین آ کم شود. همه این ویتامین‌ها کمک می‌کنند که بدن شما سالم باشد و در برابر بیماری‌ها مقاومت بیشتری از خود نشان دهد.
وقتی شما مدام سیگار مصرف می‌کنید ویتامین‌های بدن شما کاهش یافته و سیستم ایمنی به شدت کاهش می‌یابد. به همین دلیل است که افراد سیگاری معمولاً کل سال را سرفه می‌کنند یا سرما می‌خورند. همچنین به دلیل داشتن بدن ضعیف، هر موقع که سرما بخورند دیرتر خوب می‌شوند.
چرا برخی از افراد حتی بعد از ترک سیگار نیز احساس سرماخوردگی می‌کنند؟
ترک سیگار بهترین راهی است که بدن شما را از سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها نجات خواهد داد. برای اینکه بتوانید به صورت اصولی سیگار را ترک کنید پیشنهاد می‌کنیم حتماً دوره ترک سیگار دیسگار را امتحان کنید. اما برخی از افراد پس از ترک سیگار علائمی از سرماخوردگی را احساس می‌کنند که بسیار ناخوشایند است. دلیل این امر چیست؟ در ابتدا باید بگوییم که این علائم طبیعی است و همه افراد سیگاری بعد از ترک سیگار آن را تجربه خواهند کرد.
شما مدت‌هاست که سیگار مصرف می‌کنید و بدن شما به دریافت نیکوتین عادت کرده است. همچنین صد ها سم مختلف از طریق سیگار وارد بدن شما شده‌اند. پس از ترک سیگار بدن احساس کمبود نیکوتین خواهد کرد بنابراین به آن واکنش نشان می‌دهد. علاوه بر این سم‌های موجود در بدن نیاز به زمان دارند که به طور کامل از بدن شما خارج شوند. این علائم به علت تغییر رفتار بدن شماست و هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد. با تحمل این دوره کوتاه پس از ترک سیگار می‌توانید دوباره به زندگی عادی خود برگردید و طعم شیرین زندگی را بچشید.
جمع بندی
در این مقاله رابطه بین سیگار و سرماخوردگی را بیان کردیم. سرماخوردگی جزو بیماری‌ها بدی است که اگر زودتر درمان نشود تمام برنامه‌ریزی‌های شما را به هم خواهد ریخت. سیگار جزو مهم‌ترین عوامل بیرونی است که احتمال سرماخوردگی را در شما افزایش می‌دهد. وقتی بدن شما در اثر مصرف سیگار ضعیف می‌شود شما زودتر سرما می‌خورید و برعکس دیرتر سرماخوردگی‌تان درمان می‌شود. بر ترک سیگار هم می‌توانید از شر سرماخوردگی خلاص شوید و هم اینکه زندگی سالم و ایده آلی را سپری کنید.
