تغییرات ظاهری یکی از عوارض اصلی سیگار هستند که با مرور زمان در بدن فرد سیگاری مشاهده میشوند. سیگار باعث چاق شدن یا لاغر شدن افراد میشود که تاثیرات زیادی روی اعتماد به نفس و همچنین ظاهر فرد دارد. خبر خوش این است که ترک سیگار میتواند باعث شود تا شما دوباره به وزن عادی خود بازگردید و ما در این مطلب قصد داریم تاثیرات ترک سیگار را روی چاقی و لاغری بررسی کنیم.
چرا افراد سیگاری دچار تغییر وزن میشوند؟
تمامی مواد اعتیادآور تغییراتی را در بدن ایجاد میکنند که باعث از بین رفتن نظم کلی ارگانهای بدن میشوند. یکی از دلایلی که افراد دچار اعتیاد میشوند نداشتن آگاهی است؛ زیرا اگر آنها متوجه بودند که واقعا سیگار چه تغییراتی در بدن انسان ایجاد میکند، هیچوقت اولین سیگار خود را روشن نمیکردند. نداشتن آگاهی باعث میشود تا شما به سیگار اعتیاد پیدا کنید، اما متوجه نباشید که بدنتان در مسیری قرار گرفته که دچار تغییرات غیرطبیعی میشود. یکی از تغییرات بسیار شایع در بین افراد سیگاری، تغییر وزن است که حاصل تاثیرات سیگار روی سیستم ترشح هورمون و مکانیزمهای تغذیه در بدن انسان میباشد.
تاثیر سیگار روی لاغری:
این موضوع که سیگار باعث لاغری میشود کاملا تایید شده است و منابع علمی زیادی در طی سالهای گذشته آن را اعلام کردهاند. سیگار نه تنها باعث کاهش وزن میشود، بلکه بر روی لاغری صورت نیز موثر است و چهره فرد را دچار تغییرات ناخوشایندی میکند. نیکوتین موجود در سیگار اصلیترین عامل لاغری افراد است، زیرا ذهنتان نیکوتین را به عنوان یک ماده ضروری برای بدن میشناسد و زمانی که شما سیگار نمیکشید هیچ میلی به غذا نخواهید داشت چون که بدنتان فقط به نیکوتین فکر میکند. در مقابل زمانی که شما سیگار میکشید و سپس به سراغ وعده غذایی خود میروید بعد از خوردن چند لقمه احساس سیری میکنید؛ زیرا ذهنیت شما باعث میشود تا بدن فکر کند تمام آنچه که نیاز دارد را دریافت کرده و دیگر اشتهایی برای غذا نخواهد داشت. در واقع پس از گذشت چند ماه از اولین سیگار شما، نیکوتین تبدیل به مرکز توجه و نیاز بدن میشود. در مطلب سیگار چگونه باعث لاغری می شود؟ اطلاعات مفید زیادی راجع به نحوه لاغر شدن افراد توسط سیگار منتشر شده است که شما میتوانید از آن بازدید کنید.
تاثیر سیگار روی چاقی:
چاق شدن بر اثر سیگار کاملا متفاوت با لاغر شدن است، زیرا سیگار کشیدن باعث چاقی نمیشود؛ اما ترک سیگار با روشهای اشتباه موجب افزایش وزن خواهد شد. روشهای قدیمی ترک سیگار که معمولا در آنها از قرص و دارو استفاده میشود باعث خواهند شد تا فرد اشتهای بیشتری داشته باشد و سیستم سوخت و ساز بدنش به درستی فعالیت نکند و همین موجب افزایش وزن بسیار چشمگیر در یک بازه زمانی 2 ماهه خواهد شد که اصولا به بیمار قول میدهند در این مدت میتواند سیگار را ترک کند.
همانطور که در مطلب آیا سیگار کشیدن باعث چاقی می شود؟ توضیح دادهایم، این افزایش وزن موقتی است؛ اما متاسفانه باعث میشود تا شما برای چند ماه اوقات خوبی را سپری نکنید. زیرا تغذیهتان دچار مشکل میشود و همچنین سیستم گوارش شما عملکرد خوبی نخواهد داشت. تمامی این موارد عوارض استفاده از داروها و روشهای غیر اصولی ترک سیگار هستند که متاسفانه در نهایت حتی باعث ترک سیگار شما نیز نمیشوند.
راه حل چیست؟
ترک سیگار در هر صورت باعث افزایش اشتها میشود، زیرا همانطور که توضیح دادیم زمانی که شما مشغول اعتیاد به سیگار هستید اشتهای خود را از دست میدهید؛ پس طبیعی است که بعد از ترک آن شما دوباره میل به غذا خوردن را به دست آورید و افزایش وزن را تجربه کنید. نکته بسیار مهم این است که اگر شما از روش اصولی برای ترک اعتیاد استفاده کنید، سیستم گوارشیتان دچار مشکل نخواهد شد و شما نهایتا به وزن عادی خود برخواهید گشت و چاق نمیشوید. روشهای قدیمی ترک سیگار بیمار را ملزم میکردند تا در یک دوره چند ماهه دارو مصرف کند و همچنین سیگار را با جایگزینهای نیکوتین عوض کند که همین مسائل باعث میشدند تا بیمار چاق شود؛ اما اگر از یک روش بسیار سریع برای ترک سیگار استفاده کنید که شما را ملزم به مصرف دارو نکند، مطمئنا هیچ مشکلی برایتان به وجود نمیآید و در سلامت کامل سیگار را ترک میکنید.
چه زمانی تغییرات جسمی مشاهده میشوند؟
یکی از بدترین ویژگیهای سیگار این است که شما واقعا متوجه نمیشوید بدنتان دچار چه تغییراتی میشود؛ یک لحظه به خود میآیید و متوجه میشوید که لاغر شدهاید و چهره شما خشک شده و همچنین رنگ پوستتان عوض شده است. افراد سیگاری اصلا متوجه گذر زمان نیستند و تغییرات ظاهری خود را نمیبینند. مطمئن باشید اگر الان یک عکس سلفی از خود بگیرید و سپس پس از گذشت 1 سال، یکبار دیگر یک عکس از خود بگیرید متوجه تغییرات زیادی در ظاهر و بدنتان میشوید. تغییرات ظاهری سیگار روی وزن و صورت غیر قابل انکار هستند و حتما برای شما اتفاق میافتند.
این تغییرات (چاقی و لاغری) چه تاثیری روی روحیه فرد سیگاری دارند؟
پس از متوجه شدن عوارض سیگار روی چهره و فیزیک بدنی خود، مطمئنا شما حس خوبی نسبت به خودتان نخواهید داشت. چهره شاداب شما تبدیل به یک چهره خشک و تیره رنگ شده و همچنین بدنتان وزن زیادی را از دست داده است. تمامی این دلایل باعث میشوند تا شما اعتماد به نفس کمتری نسبت به زیبایی خود داشته باشید. اعتماد به نفس یک باور ذهنی راجع به خود میباشد، اما نیازمند این است که واقعا در شرایط فیزیکی خوبی باشید تا ذهن شما به این موضوع باور داشته باشد که زیبا هستید و میتوانید اعتماد به نفس زیادی داشته باشید. اگر از مطلب تاثیر سیگار بر کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس بازدید کنید متوجه حقایق دردناکی راجع به سیگار خواهید شد که چگونه باعث میشود تا روحیه فرد سیگاری از بین رود.
چگونه شروع به جبران عوارض سیگار کنیم؟
اصلا نیاز نیست راجع به لاغری یا چاقی نگرانی خاصی داشته باشید، زیرا اگر همین حالا به دنبال ترک سیگار با یک روش اصولی باشید به راحتی میتوانید لاغری خود را از بین ببرید و هیچگونه افزایش وزنی را در زمان ترک تجربه نکنید. بهترین راه حل برای شما یک روش سریع است که بدون نیاز به هیچگونه دارویی باعث شود تا در عرض چند روز اعتیاد به سیگار را کنار بگذارید و خود را مسیری قرار دهید که شرایط فیزیکیتان را به مانند قبل از اعتیاد به سیگار برسانید. تمامی عوارض سیگار قابل جبران هستند، اما وابسته به مدت زمانی که شما درگیر اعتیاد بودهاید، زمان درمان آنها متغیر است. در 6 ماه اول، اکثریت عوارض سیگار از بین خواهند رفت و بدن به شرایط بسیار سالمی دست پیدا میکند؛ پس میتوان با قطعیت گفت که تنها چیزی که بین شما و سلامتی قرار دارد، تصمیم شما برای ترک همیشگی سیگار است.
سیگار را در 3 روز ترک کنید
شاید برای شما عجیب باشد که بتوان سیگار را در 3 روز ترک کرد، اما ما به شما اطمینان میدهیم پس از پایان این مطلب متعجب خواهید شد که واقعا میتوان در عرض 3 روز یا حتی کمتر اعتیاد به سیگار را از بین برد. مسئلهای که راجع به اعتیاد به نیکوتین وجود دارد این است که شما واقعا نیاز به زمان زیادی برای ترک آن ندارید. تاثیر جسمی نیکوتین روی مغزتان بعد از گذشت 4 تا 7 روز از بین میرود، اما اعتیاد ذهنی شما به سیگار را میتوان در عرض 1 تا 3 روز درمان کرد تا میلی برای سیگار کشیدن نداشته باشید. شما در طول ماهها و سالهایی که سیگار کشیدهاید در ذهن خود یک سری عقاید کاملا اشتباه راجع به سیگار پرورش دادهاید و باعث شدهاند بدنتان فکر کند که سیگار یک اعتیاد خوب است و به آن نیاز دارد تا فعالیتهای روزانه را به درستی انجام دهد. همین ذهنیت باعث میشود تا واقعا فکر کنید که سیگار برای شما خوب است و نیازی به ترک آن ندارید. اگر شما بتوانید ذهنیت خود را راجع به سیگار تغییر دهید، به سادگی میتوانید در عرض 3 روز سیگار را برای همیشه کنار بگذارید.
تغییر ذهنیت چه تاثیری در ترک سیگار دارد؟
تنها راهی که با استفاده از آن میتوان این باور که سیگار برای شما مفید میباشد را از بین برد؛ این است که با مطالعه و گوش دادن به حقایقی که راجع به سیگار وجود دارد ذهن خود را آگاه کنید تمامی دلایلی که باعث شدهاند فکر کنید سیگار برای شما مفید میباشد اشتباه هستند. این تغییر ذهنیت در شما به وسیله روانشناسی صورت میگیرد که جدیدترین روش ترک سیگار در سالهای اخیر است و باعث ترک میلیونها نفر در سراسر جهان شده. در این روش نیازی به روانشناس ندارید، بلکه فقط با گوش دادن به یک فایل صوتی 4 ساعته که ما برای شما تهیه کردهایم میتوانید به اعماق ذهن خود سفر کنید و تمامی دلایلی که باعث شدهاند سیگار بکشید را پیدا کرده و سپس ذهنیتتان راجع به آنها را تغییر دهید تا دیگر دلیلی برای روشن کردن سیگار نداشته باشید.
همین حالا از صفحه اصلی سایت بازدید کرده تا توضیحات کاملتری را راجع به محصول ما بخوانید و همچنین از نظرات کاربرانی که با استفاده از این پکیج صوتی موفق به ترک سیگار شدهاند دیدن کنید.
