سیگار به عنوان اولین قدم در راه اعتیاد به مواد مخدر شناخته می شود و همیشه به جوانان توصیه شده که سیگار نکشید زیرا باعث می شود تا تبدیل به یک معتاد شوید. آیا خود سیگار مواد مخدر است؟ چرا سیگار باعث می شود تا شما دیگر مخدر ها را امتحان کنید؟ تست اعتیاد راجع به سیگار چه می گوید؟ در ادامه ای این مطلب راجع به پاسخ این سوالات صحبت خواهیم کرد و همچنین شما را با روش های ترک سیگار آشنا می کنیم.
چرا سیگار قدم اول برای اعتیاد های خطرناک تر است؟
سیگار اعتیاد آور است و شما را وادار می کند تا دوباره سیگار بکشید و این راه ادامه دارد تا سیگار های بیشتر و بیشتری در طول روز مصرف کنید. اما چرا سیگار باعث می شود تا شما انقدر جذب آن شوید و نتوانید ساعتی را بدون سیگار کشیدن سپری کنید؟ آیا فقط اعتیاد به نیکوتین باعث می شود تا شما بیشتر سیگار بکشید؟ در روز های اول سیگار کشیدن نیکویتن باعث می شود تا شما جذب سیگار شوید ولی پس از گذشت چند هفته از اولین سیگار شما دیگر فقط به خاطر اعتیاد جسمی به نیکوتین سیگار نمی کشید بلکه ذهن شما است که به سیگار نیاز دارد.
منظور از اینکه ذهن شما برای قانع کردن خود سیگار می خواهد چیست؟ پس از گذشت چند هفته ذهن شما شروع به ساختن سناریو ها و باور هایی راجع به سیگار می کند که در اثر به وجود آمدن این باور ها شما برای دلایل زیادی که اصلا تحت تاثیر سیگار نیستند سیگار می کشید. برای تمرکز بیشتر یا فرار کردن از استرس یا حتی بدست آوردن آرامش ذهن شما، شما را مجبور می کند که سیگار بکشید درحالی که اصلا سیگار روی این موارد تاثیر ندارد ولی ذهن شما به این موضوع باور دارد و این توهم ها راجع به سیگار باعث می شوند تا شما بیشتر سیگار بکشید.
اول سیگار سپس مواد مخدر
پس از اینکه ذهن شما به سیگار اعتیاد پیدا کرد شما را مجبور به سیگار کشیدن بیشتر می کند و خب طبیعی است که سیگار دیگر همانند هفته ها و ماه های اول روی شما تاثیر نمی گذارد و برای شما عادی می شود. در این مرحله است که ذهن شما برای ارضای نیاز خود شما را وسوسه می کند تا از دیگر مواد مخدر که تاثیر بیشتری دارند استفاده کنید. اگر این سوال که آیا سیگار مواد مخدر است؟ در ذهن شما وجود دارد باید بگوییم بله، سیگار نه تنها مواد مخدر است بلکه پلی به سوی مواد مخدر سنگین تر همچون گل، حشیش، شیشه و دیگر مواد مخدر خانمان سوز است که شما را از درون نابود می کنند.
آیا خود سیگار مواد مخدر محسوب می شود؟
اگر از دید اجتماع بخواهیم به این موضوع نگاه کنیم پاسخ این سوال خیر است زیرا به دلیل افزایش افراد سیگاری در اجتماع دیگر دیدن سیگار در دست جوانان و نوجوانان عادی شده است و همانند مواد مخدر به آن نگاه نمی کنند. سیگار جزو مواد مخدر محسوب می شود و تمامی نشانه های آن را دارد و نتایج سیگار در تست اعتیاد نشان دهنده این موضوع است. شاید به نظر شما و اکثر مردم سیگار یک مخدر ساده باشد ولی اینگونه نیست زیرا سیگار برخلاف دیگر مخدر ها شما را سالیان سال در چنگ خود نگه خواهد داشت و شما را از درون نابود می کند.
چگونه خود را در سیگار کشیدن کنترل کنم؟
شما راهی برای کنترل سیگار کشیدن ندارید زیرا سیگار شما را کنترل می کند و اعتیاد شما را از نیاز جسمی به نیاز روحی افزایش می دهد به طوری که شما بدون سیگار کشیدن نمی توانید تمرکز کافی داشته باشید تا کار دیگر انجام دهید. این اعتیاد روحی باعث می شود تا شما قبل از هر اقدامی خود را تشویق کنید که سیگار بکشید. متاسفانه سیگار به دلیل اینکه در دسترس است و به راحتی در هر مکانی قابل کشیدن است روز به روز مصرف آن بیشتر می شود.
چگونه سیگار را ترک کنم؟
در قدم اول برای ترک سیگار باید این موضوع را متوجه شوید که مهم نیست چه مدت زمان به سیگار اعتیاد داشته اید بلکه مهم این موضوع است که خود را از شر سیگار رها کنید. چگونه می توان سیگار را ترک کرد؟ برای ترک سیگار باید دلایل سیگار کشیدن خود را از بین ببرید. دلیل سیگار کشیدن شما فقط نیاز جسمی به نیکوتین نیست بلکه نیاز های روحی شما هستند که باعث می شوند سیگار بکشید. در دوره های صوتی سایت دیسگار که ترک سیگار را برای شما بسیار ساده می کنند راجع به دلایل اعتیاد روحی صحبت های بسیاری شده که شما را قانع می کند که دیگر نیازی به سیگار ندارید.